PKC na Ucrânia

Estivemos na Ucrânia!

Durante os dias 9/5/2012 e 16/5/2012, o Portugal Kettlebell Club representou Portugal no Campeonato UKLU da Ucrânia, fez-se representar pelo Eduardo Fonseca na prova de Biatlo e Estafeta. Na comitiva, o Portugal Kettlebell Club fez-se também representar pelos atletas: Doroteia Fonseca, Ricardo Galrito e Nata Galrito que participaram no Seminário com o lendário Fedor Fyglyev e com a presença do girevik Valentine Berbenychuk.

A competição de Biatlo foi superada com o 1º lugar na categoria de peso 85Kg-95kg com Kettlebells de 24Kg. O resultado foi Jerk 2x24Kg = 62 repetições e Snatch 1x24Kg = 121 repetições. No global da categoria de peso corporal (de todas as categorias de kettlebells), arrecadamos o 5º lugar. Na estafeta, Portugal juntou-se à equipa Sueca para disputar os 2:00/atleta em Jerk e para uma prova de 6:00/equipa.

No global, a participação foi extremamente positiva, apesar de não bater o recorde pessoal em Snatch (em treino), conseguiu bater o recorde pessoal em Jerk. O futuro promete coisas boas!

Partilhamos os momentos desta participação na competição.

http://www.youtube.com/watch?v=DW9oKrYY2lM

http://www.youtube.com/watch?v=TLJr_GTNdaU&feature=relmfu

 

Ganha pontos com as formações PKC!

GANHA PONTOS E CONVERTE-OS EM EUROS

Este sistema tem como objectivo permitir que todos possam aprender correctamente a técnica de treino com kettlebells e pensar na sua formação como um investimento com retorno. Ou seja, cada evento oferece pontos para utilizar na próxima formação. Com isto, o clube pretende disponibilizar formações acessíveis a todos e a um custo mais baixo. No entanto, relembramos que a componente técnica é o nosso grande valor. Todos os nossos participantes têm a garantia de estar a aprender o expoente máximo no treino com kettlebells. As formações são para quem pretende aprender e não para quem pretende diplomas!

COMO POSSO GANHAR PONTOS?

Muito simples! Os teus investimentos nas formações com o Portugal Kettlebell Club são convertidos em pontos.

INICIO DE PARTICIPAÇÃO NOS EVENTOS DO PKC:

PONTOS A RECEBER POR CADA PARTICIPANTE NOS EVENTOS DO PORTUGAL KETTLEBELL CLUB:

• Workshop Básico Kettlebell (Sport Camp) = 25 pontos
• Workshop Intermédio de Kettlebells (Sport Camp) = 50 pontos
• Certificação Técnica de Instrutores de Kettlebells de Nível 1 / CTIK – 1 = 250 pontos
• Certificação Técnica de Instrutores de Kettlebells de Nível 2 / CTIK – 2 = 500 pontos (só para quem possui CTIK-1)
• Inscrição Competição = 10 pontos

+ PONTOS = + DESCONTOS = + FORMAÇÃO

AO PARTICIPARES EM ALGUM EVENTO DO PKC GANHAS PONTOS.

GANHAS AINDA  + PONTOS AO DESAFIARES + PARTICIPANTES .

ASSIM, PODES ACUMULAR ESSES PONTOS PARA INVESTIRES EM + FORMAÇÕES.

APÓS PARTICIPAÇÃO EM WORKSHOPS: PONTOS A RECEBER NA INSCRIÇÃO DE AMIGOS

• Workshop Básico Kettlebell (Sport Camp) = 10 pontos
• Workshop Intermédio de Kettlebells (Sport Camp) = 25 pontos
• Certificação Técnica de Instrutores de Kettlebells de Nível 1 / CTIK – 1 = 100 pontos
• Inscrição Competição = 5 pontos

COMO POSSO REVERTER OS PONTOS EM EUROS?

Simples! Os pontos apenas podem ser convertidos em formação e podes solicitar para amortizar o valor da formação através de pontos acumulados (durante o prazo de validade).

5 pontos = 1€ (Euro)

COM O CERTIFICADO INSTRUTOR CTIK -1 GANHAS + 100 PONTOS.

COM O CERTIFICADO INSTRUTOR CTIK -1 GANHAS + PONTOS AO DESAFIARES + AMIGOS E PARTICIPANTES.

COM O CERTIFICADO INSTRUTOR CTIK -1 ACUMULAS AINDA + PONTOS PARA INVESTIRES NA TUA FORMAÇÃO.

INSTRUTOR COM CTIK – 1: PONTOS A RECEBER NA INSCRIÇÃO DE AMIGOS

• Workshop Básico Kettlebell (Sport Camp) = 20 pontos
• Workshop Intermédio de Kettlebells  (Sport Camp) = 40 pontos
• Certificação Técnica de Instrutores de Kettlebells de Nível 1 / CTIK – 1 = 150 pontos
• Inscrição Competição = 5 pontos

Exemplo da progressão a ocorrer com as formações.

Formações participadas em 2012

• Workshop Básico Kettlebells (Sport Camp)
• Certificação Técnica Instrutores Kettlebells CTIK-1
• Competição

Pontos acumulados e válidos até dezembro 2014 = 25 + 250 + 10 = 285 pontos

Conversão pontos em euros = 57€

Ano 2013:

Inscrição 1 Amigo na CTIK-1

2 situações:

1ª opção = Solicitar conversão de pontos e amortizar no valor total da formação

Se amortizar 285 pontos (recebe 150 pontos) fica com saldo = 150 pontos (válidos até 2015)

2ª opção = Acumular os 150 pontos e fica com saldo = 435 pontos (285 válidos até 2014 e 150 válidos até 2015)

Ano 2014:

Com a CTIK-1 pode participar na CTIK-2 e no mínimo terá sempre 250 pontos (50€) para amortizar na formação. No caso de optar pela opção anterior nº 2, poderá converter os 435 pontos (87€) na inscrição para a CTIK-2. Após conclusão da CTIK-2 acumulará 500 pontos ao seu saldo para amortizar até 2016 e passará a usufruir de mais pontos na inscrição de novos amigos. Assim, poderás usufruir de grandes rendimentos ao divulgares as kettlebells na colaboração com o Portugal Kettlebell Club.

COM O CERTIFICADO INSTRUTOR CTIK-1 PODES AVANÇAR NA TUA FORMAÇÃO E OBTER O CERTIFICADO INSTRUTOR CTIK-2.

AO VALOR DA FORMAÇÃO PODES AMORTIZAR OS TEUS PONTOS ACUMULADOS.

AO TE TORNARES UM INSTRUTOR CTIK-2 GANHAS 500 PONTOS.

AO TE TORNARES UM INSTRUTOR CTIK-2 GANHAS AINDA +  PONTOS AO INSCREVERES AMIGOS PARA OS EVENTOS.

INSTRUTOR COM CTIK – 2: PONTOS A RECEBER NA INSCRIÇÃO DE AMIGOS

• Workshop Básico Kettlebell (Sport Camp) = 50 pontos
• Workshop Intermédio de Kettlebells  (Sport Camp) = 100 pontos
• Certificação Técnica de Instrutores de Kettlebells de Nível 1 / CTIK – 1 = 250 pontos
• Inscrição Competição = 10 pontos

REGULAMENTO:

1. O valor de 5 pontos corresponde a 1€ (euro).
2. Os pontos atribuídos a cada evento apenas são válidos após conclusão do mesmo.
3. Os pontos atribuídos a cada evento são individuais e não acumuláveis a outros participantes.
4. Os pontos acumulados apenas podem ser amortizados em eventos ou formação, ficando excluídos as cotas anuais, suplementares, seguros, aulas particulares e aquisição de material.
5. Os pontos acumulados quando amortizados, são automaticamente convertidos em euros à relação 5 pontos = 1€ (euro) e o montante desejado a amortizar é retirado ao valor da formação ou evento.
6. A amortização de pontos com novos participantes apenas é permitida até metade do valor da formação prevista.
7. A amortização de pontos pode sempre ser efetuada a 100% do valor da formação, apenas se for a titulo pessoal.
8. A amortização de pontos tem a validade de 2 anos (civil).
9. O Portugal Kettlebell Club, dá-se ao direito de alterar os regulamentos de atribuição de pontos e sem prejuízo dos pontos acumulados pelos participantes até à data da mesma.
10. Sempre que haja alteração do regulamento, o Portugal Kettlebell Club apenas dá-se ao direito de não publicar a alteração, sendo assim aconselhável o conhecimento prévio do regulamento à data em vigor.

Revisto em 03/05/2012

Este artigo foi retirado da página oficial do Portugal Kettlebell Club

Workshop Kettlebell Lifting – Nível 3

No último fim de semana de Março, o Portugal Kettlebell Club esteve no Alentejo, com a agenda de Workshop & Sport Camp em Beja e com o Workshop Kettlebell Lifting Nível 3 (o último nível de todos os workshops), no dia 25 em Sevilha (Espanhã).

Em colaboração com o Juan Lopez, o presidente do Kettlebell Club Sevilha e instrutor do PKC, que leccionou no fim de semana anterior o Workshop Kettlebell Fitness – Nivel 1 e 2, terminamos o ciclo de Workshops em Sevilha.

O desafio foi grande, abordamos apenas os grandes levantamentos de kettlebells e também abordamos alguns sets dos levantamentos de Girevoy Sport. Foi duro, mas desafiante para todos os que fizeram questão de marcar presença. Agora, esperamos acolher alguns dos participantes na competição de Junho.