1ª Certificação Instrutores Kettlebell Fitness – CIKF

Decorreu no passado dia 4 e 5 de junho de 2011, a primeira Certificação de Instrutores de Kettlebells CIKF (nível 1). Decorreu no Porto e nas instalações do Portugal Kettlebell Club, durante 2 dias, durante 12 horas.

Todos os participantes na CIKF foram participantes dos 3 níveis de Workshops que o PKC leccionou entre 2010 e 2011, este foi o culminar para que todos descobrissem um pouco mais sobre o treino com kettlebells, conhecessem novas técnicas e pudessem desenvolver uma nova abordagem ao treino e passagem de informação sobre esta fantástica ferramenta.

A informação foi muita e bem diferente das questões abordadas nos Workshops, o nível subiu e a exigência já é outra. Foram abordadas várias técnicas de levantamento, vários protocolos de treino, pequenos truques e dicas e não poderiam faltar a exigência das provas de avaliação que culminaram com o 200Spartan. No final, ainda houve tempo para uma abordagem ao Girevoy Sport e tomar conhecimento de uma abordagem mais profunda ao tema. O próximo passo? A Certificação de Lifting – CIKL (nível 2)

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